El colon irritable es el padecimiento que con más frecuencia atienden los gastroenterólogos y es más común en mujeres jóvenes. No es una enfermedad peligrosa, pero sí muy molesta e incómoda.
Las pacientes suelen alternar periodos de normalidad con exacerbaciones del cuadro. No es fácil su manejo a pesar de que hay muchos medicamentos, ya que la causa principal es el estrés.
Otras posibles causas:
• Comer muy rápido.
• Consumo exagerado de harinas y frituras.
• No beber agua.
• No hacer ejercicio.
Recordemos que su causa exacta es desconocida.
¿Qué solución hay para el colon irritable?
• Tratar de relajarse y estar tranquilo.
• Bebe suficiente agua.
• Mantenga una buena función intestinal.
• Llevar una dieta blanda: ensaladas, caldos, frutas, verduras sancochadas, el arroz de preferencia integral.
• Evitar los condimentos y todo tipo de frituras.
• Haga ejercicio de forma regular.
• Dejar de fumar.