Cuál es el mejor horario para salir a caminar

Si lo que quiere es bajar de peso, los estudios realizados nos indican que es más recomendable ir a caminar en horas de la mañana.


Cuando es mejor caminar ¿en la mañana o en la tarde?
Cuando es mejor caminar ¿en la mañana o en la tarde?
¿Por qué?

• Es ideal porque la reserva de energía es baja al despertar, el organismo usa la grasa como combustible.

• A esas horas también hay un aumento del porcentaje de la hormona del crecimiento (GH), una de las responsables de la quema de grasa.

• Pero lo que nunca se debe hacer es caminar en ayunas: tómese un jugo, cómase una fruta o una barra de cereal y deje el desayuno completo para el regreso.

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