El sofá se supone que debe ser un lugar confortable de descanso, pero muchas veces adoptamos una postura incorrecta al sentarse lo cual no puede causar dolor de espalda.

¿Cómo sentarse bien en un sofá?

• La espalda tiene que apoyarse firmante contra el respaldo del sofá.

• Debemos procurar que las rodillas estén más altas que las caderas y los pies deben estar apoyados en el suelo.

• El respaldo tiene que estar acolchonado e inclinado ligeramente hacia atrás para facilitar el apoyo estable de la espalda.

• Trate de evitar los apoyabrazos demasiados altos para que los hombros no queden muy elevados.

• Y sobre todo no se siente con una pierna encima de otra.


Lo anterior le ayudará a que el sofá se convierta en un lugar de comodidad y no en algo que le canse más y le cause dolores.