El sol es vital para nuestra existencia, los rayos del sol son buenos para la vida, pero cuando se abusa de ellos o no se toman las medidas adecuadas de protección puede llegar a ser perjudicial. Así que, de esto surge la pregunta ¿por qué debemos cuidar nuestros ojos de la luz solar? Sencillamente porque los rayos UV dañan a los ojos y puede causar enfermedades oculares. Más abajo te damos algunos consejos de cómo proteger los ojos de la luz solar.
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Efectos del sol en los ojos
Estos son algunos de los daños que pueden causar los rayos solares en las personas:
- Irritación.
- Ojo rojo.
- Sequedad.
- Lesiones en la córnea.
- Conjuntivitis.
- Cataratas.
- Perder la vista.
¿Cómo cuidar los ojos de los rayos solares?
- No se exponga al sol cuando esté en su máximo y no lo haga por mucho tiempo.
- Póngase gafas solares aunque solamente salga a la calle y también cuando este nublado.
- Póngase un sombreo para proteger sus ojos del sol.
- No vea el sol directamente aunque tenga sus gafas de sol.
- Aplique cremas de protección solar en la cara y sobre los parpados.
- Debe cuidar mucho a los pequeños del sol, póngales una gorra para protegerlos o que estén en la sombra.
- Visite a su oftalmólogo para que diga cómo debe cuidar sus ojos.
Consulte a su oftalmólogo si presenta alguna de las molestias anteriores.
Aquí un consejo más, un masaje que le ayudará a descansar sus ojos.
¿Cómo descansar los ojos con un masaje?
Lo primero que tiene que hacer es ubicar la zona dolorida. Palpe alrededor de los ojos, incluidas las cuencas y las cejas (use los dedos índice y el corazón de las dos manos). Aplique el masaje:
- Dese pequeños y rápidos toques presionando con ambos dedos. Hágalo como si estuviera aplicando crema en el contorno de los ojos.
- Comience desde el lagrimal hacia fuera, masajeando la mitad del ojo.
- Después, siga por la parte superior del ojo, desde el comienzo de la ceja o la nariz hacia la oreja, en ambos ojos.
- Hágalo de forma lenta, cuidando en presionar suavemente, pero sin oprimir.