El hielo se debe aplicar como primera medida en lesiones que no están abiertas, para que este produzca una vasoconstricción que evitará que la zona afectada se hinche demasiado. La vasoconstricción es un reflejo de la musculatura de los vasos sanguíneos, que al detectar el frío, los constriñe o cierra, para evitar que se pierda la temperatura corporal, algo que podría ser muy peligroso. Es decir el hielo provoca que la circulación de la sangre disminuya notablemente para que esta no llegue en abundancia a la zona afectada provocando hinchazón.
Aplicación de hielo en golpes o lesiones:
• Cuando se presenta un proceso agudo, el hielo debe aplicarse un poco en la zona lastimada para que se genere un estado de hibernación que, a su vez, creará una vasoconstricción que evitará que se siga inflamando.
• Sólo debe aplicarse durante las primeras 48 horas, porque después de este tiempo, se tiene que hacer lo contrario: aplicar calor para producir vasodilatación, proceso encargado de mandar más sangre con oxígeno y nutrientes a la zona afectada, para que comience a sanar.
• Hay que aplicarlo en una zona ligeramente superior a la lesionada, no se debe mantener el hielo más de 3 o 4 minutos en el mismo lugar para evitar lesiones, lo recomendable es aplicarlo y retirarlo constantemente.