A continuación las principales pautas para evitar la retención de líquidos.

Cómo evito la retención de líquidos:

• Lleva una alimentación rica en vegetales, frutas, con abundante agua y líquidos.

• La dieta a seguir debe ser equilibrada y ajustada a la edad y el estilo de vida.

• Haz ejercicio de forma regular y constante, acorde a la edad y el estado físico.


• Trata de consumir un mínimo de sal. Ten en cuenta que después de los 50 años estos consejos son más necesarios que a los 20, aunque desde temprana edad es bueno tomar precauciones.