Cómo debemos sentarnos correctamente en la oficina

Algunos consejos para sentarte correctamente en la oficina y evitar posiciones que a la larga perjudiquen la salud.


Cómo sentarse en la oficina correctamente:


Cómo sentarse correctamente en la oficina

• Ajusta la silla y tu postura de tal forma que tu cadera este al menos tres centímetros más alta que tus rodillas.

• Recarga el 40% de tu peso en los pies y el resto en tu asiento.

• Ajusta la pantalla de tu computadora de tal modo que tu barba siempre esté nivelada.

• Respira profundo y descansa tus ojos y manos del trabajo de forma regular.

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