Algunos consejos para sentarte correctamente en la oficina y evitar posiciones que a la larga perjudiquen la salud.

Cómo sentarse en la oficina correctamente:

• Ajusta la silla y tu postura de tal forma que tu cadera este al menos tres centímetros más alta que tus rodillas.

• Recarga el 40% de tu peso en los pies y el resto en tu asiento.

• Ajusta la pantalla de tu computadora de tal modo que tu barba siempre esté nivelada.

• Respira profundo y descansa tus ojos y manos del trabajo de forma regular.