Cómo se alivia el dolor de espalda durante el embarazo

Es normal que las futuras mamás se quejen de dolor lumbar, pues la sobrecarga que se supone al peso del feto, hace que inclinen el cuerpo hacia atrás, forzando los músculos presentes en dicha zona.


Cómo tratar el dolor de espalda en el embarazo:


Consejos para combatir el dolor de espalda en el embarazo

• Aplica compresas frías o una almohadilla térmica en la zona.

• No levantes objetos pesados ni realices esfuerzos físicos grandes.

• Revisa tu postura, siéntate bien y al agacharte recuerda que debes doblar las rodillas y no inclinar la espalda.

• Usa zapatos cómodos.

• Duerme sobre un colchón firme.

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