La frecuencia cardiaca puede ayudar a evaluar el estado de tu corazón. La faja normal se halla entre los 60 a 80 latidos por minuto en reposo.
En caso de tener fiebre, resfriado o gripe, e inclusive ansiedad, son factores que pueden provocar una elevación temporal.
No obstante, un ritmo cardiaco siempre elevado, aun en reposo, puede ser señal de un problema como anemia, disfunciones tiroideas o deficiencia cardiovascular.
Cómo se calcula el ritmo cardiaco:
• Para conocer tu frecuencia cardiaca, quédate en reposo durante 5 a 10 minutos.
• Ten un reloj a mano.
• Usa las puntas de los dedos para sentir el pulso; prueba hacerlo en la parte interna del puño o el cuello.
• Cuenta los latidos por 6 segundos y multiplica el número por 10.