Como se evitan las enfermedades por temporada de calor

Los siguientes consejos le pueden ser útiles para prevenir enfermedades asociadas a la época de calor.


Prevención de malestares por tiempos calurosos

Consejos para combatir enfermedades por tiempo de calor:



• Coma productos frescos y del día (carnes, frutas, verduras y lácteos).

• Es importante mantener refrigerados los alimentos de fácil descomposición.

• Lo mejor es tratar de no consumir alimentos en la calle que por las altas temperaturas pueden estar en proceso de descomposición.

• Tome suficientes líquidos, hervidos o purificados.

• Es mejor no hacer ejercicio al aire libre después del mediodía.

• No se exponga de manera prolongada a los rayos del sol.

• Lávese las manos antes y después de ir al baño.

• Use ropa ligera y de colores claros.

• Prevenga la deshidratación y ponga principalmente atención a menores de edad y adultos mayores.

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