Cómo tener un aliento fresco todo el día

A pesar de que mastiques un chicle es posible que persista el mal aliento. Para refrescar realmente tu boca necesita eliminar las bacterias que causan el mal olor. Cepillarse tres veces al día, usar constantemente el hilo dental, y el raspador de lengua son indispensables, pero si quieres tener un buen aliento todo el día, toma en cuenta lo siguiente.


Cómo mantener el aliento fresco por más tiempo

Cómo tener un buen aliento



1.

Hinojo.

Mastique a menudo semillas de hinojo, ya que estimula la producción de saliva (ésta es la clave para evitar el mal aliento).

     »a. Muela un puño de semillas de hinojo y échalo a la boca después de una comida muy condimentada.
     »b. Masticar menta fresca o perejil también ayuda.


2.

Probióticos.

Estas bacterias amistosas pueden ayudar a establecer el equilibrio natural de su cuerpo.

     »a. Tome alimentos que contengan Probióticos como el acidophilus.
     »b. O incluya en su dieta yogur, kéfir, y otros alimentos fermentados.


3.

Esencia de menta o de canela.

Estos aceites esenciales son efectivos para neutralizar olores tan penetrantes como el de ajo o la cebolla.

     »a. Aplique un par de gotas de estas esencias en su lengua.

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