Consejos para tomar alcohol responsablemente

¿Cómo se toma alcohol? Para comenzar hay que tener siempre presente que las bebidas alcohólicas deben tomarse con moderación, pues un consumo excesivo perjudica el organismo. Los siguientes consejos le ayudarán a prevenir conductas irresponsables al consumir alcohol.


Recomendaciones para tomar alcohol

Cómo tomar alcohol:



• Disfrute de la bebida de forma lenta y espaciada. Beber poco a poco permite aprender a degustar la bebida.

• Conozca sus límites y no los sobrepase. Una persona depende de su peso, edad, estado físico y sexo, por ejemplo las mujeres asimilan menos alcohol que los hombres.

• No beba en ayunas. El cuerpo asimila mejor la bebida si se ha comido algo antes. Además, reduce el riesgo de agresiones para la mucosa del estómago.

• Consuma productos de calidad en cantidades moderadas. Tenga presente que en el alcohol es mejor la calidad que la cantidad.

• No beba durante alguna enfermedad o en el embarazo. El alcohol nunca es saludable para las personas con problemas de salud, trastornos psíquicos o para las embarazadas.

• Diviértase y disfrute de forma consciente: El objetivo es divertirse y no emborracharse.


Nota:

• No dé a beber a los menores, pues ellos son especialmente vulnerables a los efectos nocivos del alcohol.

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