Cuál es la forma correcta de caminar

Tal vez le suceda que tiene la duda sobre ¿cómo se debe caminar correctamente? Estos consejos le serán de gran ayuda.


¿Cuál es la postura o posición correcta para caminar?



• Debe haber un desplazamiento rítmico de las extremidades con periodos alternos y apoyo.

• Al dar el paso expanda su cuerpo y apúntelo hacia arriba como si se estirara; deje que sus piernas se balanceen con el movimiento de sus caderas y doble sus rodillas, es decir, no tenga las piernas rígidas.

• Al dar el paso mantenga contraído el abdomen y apoye primero el talón hasta que la punta toque el suelo.


Postura correcta para caminar

Postura incorrecta y no recomendada al caminar

• No se colapse mientras pisa, ni incline el tórax hacia delante.
Postura correcta para caminar

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