Nuestro cuerpo resulta diariamente agredido por infinidad de sustancias de origen químico (por ejemplo, las que se agregan a algunos alimentos).
Todas estas sustancias ingresan por vía cutánea, digestiva y pulmonar al torrente circulatorio que las lleva para luego ser eliminadas por los riñones y el intestino, atentando contra esta capacidad natural de purificación.
Es preciso poner manos a la obra y colaborar con la limpieza de las toxinas desde todos los frentes.
¿Qué es depuración del organismo?
• La depuración o eliminación de toxinas del organismo se realiza por vía cutánea, pulmonar, intestinal y renal.
• Se trata de un proceso vital que se efectúa naturalmente, a nivel celular, para liberar desechos y evitar que se acumulen ocasionando trastornos.
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TIPOS DE DEPURACIÓN DEL CUERPO
Depuración pulmonar
• El acto de respirar resulta vital para la nutrición celular.
• Sin embargo y aunque resulte paradójico, no siempre respiramos correctamente. Esto se aprende. ¿Cómo? A través de sencillos ejercicios que aumenten la capacidad pulmonar para la renovación de oxigeno, facilitando de esta forma tanto la circulación sanguínea como la linfática.
Depuración renal
• Como todo exceso de sal tiende a depositarse en los tejidos provocando la consecuente retención de líquidos, es vital revertir esta situación disminuyendo su consumo y bebiendo agua en cantidad.
• Hay alimentos que tienen propiedades diuréticas —como el esparrago, la calabaza, el repollo (col), el rabanito, la uva, la manzana y la sandia—, muy recomendables en tratamientos anticelulíticos.
• Del mismo modo se puede recurrir a infusiones diuréticas naturales que resultan aromáticas y suaves, y son sencillas de preparar.
Depuración intestinal
• Cuando esta función no se cumple regularmente surgen desordenes y molestias: hablamos nada más y nada menos que de la constipación, otra aliada de la celulitis.
• Los alimentos que favorecen la evacuación del intestino son, por excelencia, los vegetales (especialmente, las verduras de hoja y las frutas frescas).
• También son aconsejables la levadura, el yogurt, el germen de trigo y el salvado.
• Ante la persistencia del estreñimiento, un vaso de agua en ayunas o la ingestión de ciruelas remojadas suelen dar resultados efectivos así como batidos e infusiones de vegetales y frutas, berenjena y mandarina (de propiedades desintoxicantes).
• Sin embargo, en caso de no obtener resultados, conviene consultar al medico antes de recurrir a los laxantes, ya que sus efectos pueden ser más negativos que positivos.
Depuración cutánea
• La piel cumple también una importante tarea en la desintoxicación del organismo.
• La secreción sudoral, que implica la eliminación aproximada de un litro de líquido diario, esta compuesta en más del 90% por agua, y sirve para el desecho de sustancias.
• Esta eliminación puede potenciarse mediante la incorporación de agua en cantidad suficiente de modo de, no solo reponer el agua perdida, sino de facilitar el proceso de depuración provocando mayor secreción.
• Para esto existen diferentes opciones de hidroterapia como el baño sauna, el baño turco, la ducha escocesa y, de origen más reciente, la terapia ozónica.