¿Cómo aliviar el dolor de los senos durante la menstruación? Al producirse la ovulación, los senos se preparan para segregar la leche que alimentara al infante. Durante la primera parte del ciclo de ovulación, el estrógeno agranda las glándulas de los senos y sus conductos. Después de la ovulación, la progesterona hace que vayan hacia los senos la sangre y los fluidos.

¿Cómo aliviar el dolor de los senos?

• Para aliviar esas molestias y dolores es conveniente usar un tipo de sostén que le brinde apoyo al seno dilatado.


• También se aconseja limitar el consumo de sales durante la segunda mitad del ciclo, porque la sal aumenta el flujo de líquidos hacia los senos.


• Asimismo, el chocolate y el café, que contienen metilxantinas, deben ser eliminados durante esos días ya que los estudios que se han realizado demuestran que las metilxantinas influyen en los malestares del seno.