Algo así como la mitad de las mujeres embarazadas sufre dolores de espalda en alguna etapa del embarazo.
Estos sencillos consejos te ayudaran a evitar es molestia:

• Proporciona atención a tu postura; Conserva las caderas hacia delante y la espalda recta. No camines sacando la “panza”.

• No levantes cosas pesadas.

• Intenta no estar mucho tiempo de pie.

• Siéntate en sillas en las que puedas apoyar la espalda.

• Recurre a zapatos de tacón bajo con buen apoyo en el pie.

• Procura dormir de lado y coloca una almohada entre las piernas cuando te acuestes, así mantendrás la columna recta.

• Efectúa algún ejercicio para fortalecer y estirar los músculos.

• No es aconsejable tomar medicamentos para el dolor.