No fumo ni tomo alcohol ¿Es lo mejor para mantener la salud?

Si no fumo y no bebo alcohol ¿Es lo mejor para mantener la salud? Si, no fumar y no abusar de las bebidas alcohólicas son dos aspectos fundamentales para mantener la salud y prevenir las enfermedades del corazón. Pero:

No fumar ni beber alcohol• Si no se hace ejercicio y,

• Si no se come saludablemente

Perderá las ventajas que le proporcionan esas dos actitudes.


Además, el control de las cifras de tensión arterial, estrés, colesterol y glucemia son, también muy necesarias.


Aún así, no beber y no fumar son dos pasos muy importantes que le pueden conducir a mantener una buena salud. De cualquier forma, incorpore lo más pronto posible una buena alimentación (frutas, verduras, agua, menos grasas…) y un poco de ejercicio a su vida cotidiana.

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1 comment on "No fumo ni tomo alcohol ¿Es lo mejor para mantener la salud?"

     
  1. campogibrartareño:

    53 años deje de fumar hace nueve meses dejede beber hace diecisiete mese soy hipertenso diabetico tipo2,quisiera saber los beneficios que he aportado a mis enfermedades

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No fumo ni tomo alcohol ¿Es lo mejor para mantener la salud?

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