Si no fumo y no bebo alcohol ¿Es lo mejor para mantener la salud? Si, no fumar y no abusar de las bebidas alcohólicas son dos aspectos fundamentales para mantener la salud y prevenir las enfermedades del corazón. Pero:

• Si no se hace ejercicio y,

• Si no se come saludablemente

Perderá las ventajas que le proporcionan esas dos actitudes.


Además, el control de las cifras de tensión arterial, estrés, colesterol y glucemia son, también muy necesarias.


Aún así, no beber y no fumar son dos pasos muy importantes que le pueden conducir a mantener una buena salud. De cualquier forma, incorpore lo más pronto posible una buena alimentación (frutas, verduras, agua, menos grasas…) y un poco de ejercicio a su vida cotidiana.