Dieta quema grasa abdominal

Existen dietas que son especiales para el abdomen, lo logran quemando la grasa exclusiva de esta zona. Por supuesto que funciona siempre y cuando no sean casos extremos, pues con ellos hay que tratar de una manera más especializada.. Esta dieta para que logre su objetivo:

• Tiene que ir acompañada en la ingesta de 2 litros de agua diarios (de preferencia hervida). En caso de tés o aguas de frutas debe ser SIN azúcar. Cómo quemar la grasa abdominal

• Asimismo este plan esta diseñado para ingerir siete alimentos que van desde el momento en el que despertamos, cuando desayunamos, a media mañana, en la comida, a media tarde, en la cena, y al irse a acostar.

• Si te llegarás a quedar con hambre, puedes repetir la avena del desayuno, o el sándwich con frijoles en el almuerzo, siempre que se respeten las proporciones.

• Se debe realizar media hora de ejercicio 4 veces a la semana (como abdominales).

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DURACION:



• Una semana


Menú para bajar la panza




Al levantarse:



• 1 Jugo de uva, piña o de naranja natural recién hecho.
• ½ cucharadita aceite de oliva.
• Unas gotas de vinagre de vino (blanco o tinto).


DESAYUNO:



• 1/3 de taza de avena precocida natural.
• ½ taza de leche descremada.
• 8 almendras.
• Una cucharadita de azúcar morena.


Media mañana:



• 1 pera chica o fruta de tu elección.


COMIDA:



• 2 rebanadas de pan integral.
• ½ taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharaditas de aceite de oliva.


Media tarde:



• 1 manzana muy pequeña.


CENA:



• 120 gramos atún en agua.
• Ensalada de hojas verdes.
• ½ aguacate mediano.
• 1 pera chica.


Antes de dormir:



• 1 manzana pequeña.

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