Existen dietas que son especiales para el abdomen, lo logran quemando la grasa exclusiva de esta zona.
Por supuesto que funciona siempre y cuando no sean casos extremos, pues con ellos hay que tratar de una manera más especializada..
Esta dieta para que logre su objetivo:
• Tiene que ir acompañada en la ingesta de 2 litros de agua diarios (de preferencia hervida). En caso de tés o aguas de frutas debe ser SIN azúcar.
• Asimismo este plan esta diseñado para ingerir siete alimentos que van desde el momento en el que despertamos, cuando desayunamos, a media mañana, en la comida, a media tarde, en la cena, y al irse a acostar.
• Si te llegarás a quedar con hambre, puedes repetir la avena del desayuno, o el sándwich con frijoles en el almuerzo, siempre que se respeten las proporciones.
• Se debe realizar media hora de ejercicio 4 veces a la semana (como abdominales).
DURACION:
• Una semana
Menú para bajar la panza
Al levantarse:
• 1 Jugo de uva, piña o de naranja natural recién hecho.
• ½ cucharadita aceite de oliva.
• Unas gotas de vinagre de vino (blanco o tinto).
DESAYUNO:
• 1/3 de taza de avena precocida natural.
• ½ taza de leche descremada.
• 8 almendras.
• Una cucharadita de azúcar morena.
Media mañana:
• 1 pera chica o fruta de tu elección.
COMIDA:
• 2 rebanadas de pan integral.
• ½ taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharaditas de aceite de oliva.
Media tarde:
• 1 manzana muy pequeña.
CENA:
• 120 gramos atún en agua.
• Ensalada de hojas verdes.
• ½ aguacate mediano.
• 1 pera chica.
Antes de dormir:
• 1 manzana pequeña.