¿A qué se le llama calorías?
• Caloría: Unidad de medida de energía que el cuerpo necesita para cumplir con sus funciones vitales.
¿Qué pasa si consumo muchas calorías?
• Cuando se consumen más calorías de las necesarias, se sube de peso.
La cantidad de calorías indispensables para la vida está en relación con el peso. Para ello conozca cuantas calorías requiere para no engordar.
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¿Cuántas calorías necesito para no subir de peso? | |
| Peso en kilos | Calorías necesarias |
| 50 | 2100 |
| 52 | 2100 |
| 55 | 2100 |
| 57 | 2200 |
| 60 | 2300 |
| 65 | 2400 |
| 67 | 2500 |
| 70 | 2600 |
| 75 | 2700 |
| 77 | 2800 |
| 80 | 2800 |
hola buen dia! necesito saber como puedo saber que lleva mi plato del buen comer. Gracias! Saludos.