Cero. El agua no tiene ninguna caloría. Por eso no engorda durante ni después de comer. Además el agua posee muchas propiedades buenas para la salud:

• Lleva nutrientes a las células.

• Hidrata las membranas.

• Elimina las toxinas y los residuos nocivos.

• Es crucial reponer el agua que requiere el cuerpo para estar sano.

Lo ideal es beberla sola, pero si no le gusta el sabor póngale un poco de jugo de limón, de naranja o trozos de fruta fresca; no le ponga azúcar.

Algunas desventajas de beber agua:

• El agua del grifo puede estar contaminada de pesticidas o de productos derivados del cloro.

• Así que lo mejor es consumir aguas embotelladas de buena calidad.

• Beber agua en exceso a la hora de comer diluye los jugos gástricos produciendo gases. Beba moderadamente, lo que si es cierto es que no engorda.