Dieta para conservarnos sanos

Las comidas abundantes y pesadas favorecen la acumulación de toxinas en el organismo, es por eso que si queremos conservarnos sanos debemos elegir una dieta que:

• No favorezca la obesidad

Dietas para estar sano• Que restrinja el colesterol

• Que limite el ácido úrico

• Que controle la hipertensión


Al comer indiscriminadamente sin seleccionar los alimentos o en grandes cantidades, aun cuando se trate de los alimentos más nutritivos, favorecemos:

• La acumulación de sustancias que nuestro cuerpo es incapaz de metabolizar
• Cuando los excesos son frecuentes, las sustancias tóxicas no se el eliminan y terminan por envenenar la sangre y causan graves afecciones al organismo


Por ejemplo, cuando se consumen demasiadas proteínas de origen animal, que son ricas en purinas, se produce ácido úrico, gota y reumatismo.


Sin embargo, a veces es imposible escaparse de las comidas abundantes, de los platillos muy sazonados o preparados en forma compleja, de las salsas pesadas, los embutidos, etcétera.


Para estos excesos, la medicina natural aconseja seguir:

• Alguna dieta desintoxicartes uno o dos días a la semana
• Se recomienda igualmente después de un tratamiento prolongado en el que se han tornado muchos medicamentos.

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