¿Es bueno comer pasta todos los días?

Si se puede comer todos los días, pero siempre y cuando sea en proporciones muy moderadas y/o que sea un poco aguada. Aunque lo mejor seria no comerla diario por toda la cantidad de condimentos (crema, jamón, queso, mantequilla….) que lleva. No porque sea mala, sino por la cantidad de calorías que vas a ingerir.


Porqué es bueno comer pasta alimenticia

Beneficios de la pasta alimenticia:



• La pasta es básica en la dieta mediterránea.

• Es idónea para personas con colesterol (por su bajo nivel en grasas), con hipertensión (al no tener cantidades significativas de sodio), o con diabetes (su contenido en almidón ayuda a regular el incremento de azúcar).

• Los carbohidratos (68g por cada 100g) y la fibra hacen de la pasta un alimento indicado para prevenir la aparición de algunos tipos de cáncer, sobre todo el colorrectal, ya que detiene el crecimiento celular y ayuda a la diferenciación y selección de las células dañadas, para su posterior eliminación.

• La pasta es un alimento que el organismo asimila lentamente, eso hace que te sacie antes y así te ayuda a controlar la cantidad de comida que comes.


100 gramos de pasta aporta:



• Contenido energético: 1551 kj (365 Kcal)
• Proteínas: 11 g
• Carbohidratos (hidratos de carbono): 78 g
• Grasa (lípidos): 1 g
• Sodio: 0.018 g

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