Con este calor que se siente, a quien no le apetece tomarse un helado para refrescarse. Ya que, además de refrescar, también, es un alimento aliado de nuestros huesos, rico en calcio, proteínas y vitamina B2. La única condición es NO abusar de su consuno.

Calorías de un helado de chocolate:

• Un helado tiene 190 calorías.