Tal vez has escuchado decir que algunos nutriólogos utilizan los métodos antropométricos para determinar el peso ideal. Pero, ¿En qué consiste el método antropométrico?
Método antropométrico
• Se conoce como indicadores antropométricos a la toma de peso, complexión, estatura, porcentaje de grasa corporal, índice de masa corporal y circunferencia de cintura.
• Actualmente el término de peso ideal ya no se utiliza.
• Para realizar una correcta evaluación del estado nutrición, lo más importante, y el fundamento para determinar la cantidad de kilogramos a bajar o subir, se basan en el porcentaje de grasa corporal.
• Siendo independiente del probable peso que deberías tener de acuerdo a tu peso, estatura y complexión.