¿Se debe tomar agua durante la comida?

¿Se debe beber agua en las comidas? Durante la digestión son indispensables la saliva y los jugos gástricos, de modo que, si tomas muchos líquidos, aquéllos se pueden diluir y alentar la digestión. Además, los refrescos y bebidas con azúcar representan calorías extra.


¿Es bueno beber agua en las comidas?Mejor:


• Toma agua en pequeños sorbos para que no afecte tu digestión.

• Evita los refrescos, así como agregar azúcar a tus bebidas.

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