¿Se debe beber agua en las comidas? Durante la digestión son indispensables la saliva y los jugos gástricos, de modo que, si tomas muchos líquidos, aquéllos se pueden diluir y alentar la digestión. Además, los refrescos y bebidas con azúcar representan calorías extra.


Mejor:


• Toma agua en pequeños sorbos para que no afecte tu digestión.

• Evita los refrescos, así como agregar azúcar a tus bebidas.