Comer fuera del hogar es una de las actividades más peligrosa para todas aquellas que no queremos subir de peso, y peor aun si estas a dieta. Es por eso que debes de tener en cuenta los siguientes consejos que pueden serte muy útiles para no engordar.

Cómo comer menos en un restaurante:

• No vayas hambrienta, te controlarás mejor.

• Pide enseguida un agua mineral o un jugo de tomate y así no te lanzarás como una fiera sobre el pan.

• Se la primera en pedir y no dejes que lo que elijan los demás sea una tentación.

• Pregunta en que consisten las guarniciones y, si son muy contundentes, dile al mesero que a ti no te las ponga.

• Si no puedes resistirte a un capricho, pide ensalada primero para compensar.

• Y si puedes, sáltate el postre, porque después de haber llegado hasta aquí seria una pena echar todo por la borda. A lo sumo pide un yogur o un sorbete de limón.