¿Las hamburguesas son malas o buenas?

No es malo, siempre y cuando goces de buena salud y lleves una buena alimentación. Ten en cuenta lo siguiente:


¿Es malo comer hamburguesas?• Si la hamburguesa es de un tamaño razonable de carne (de 90 a 120 gr.).

• Con queso, jitomate, lechuga, cebolla y pepinillos.

• Se está combinando los 3 grupos de alimentos que se necesita (los de origen animal, el de frutas y verduras y el de cereales), por lo que te está aportando los nutrientes adecuados.

Sólo recuerda que como tiene muchas calorías, debes equilibrarla con tus demás comidas del día y no comer más de UNA a la semana.


Nota importante:

• Evita las cosas extras: doble carne, doble queso, triple pan, carne empanizada, queso empanizado, con tocino o con salsa BBQ.

• Busca las de tamaño razonable y ¿Porqué no? ¡disfrútela!


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