¿Cuando debo ponerme a dieta? Al comenzar el año o al inicio de cada mes.


Mejor aun:

• Cuando te preocupe tu estado de salud.


Sobre todo:

• Cuando estés preparada y te sientas segura de lograr tu objetivo.


Cuando no se debe hacer:

• Cuando desees ponerte un vestido para una fiesta que se celebrará en tres semanas.
• Este tipo de dietas de hambre te llevarán a caer en el "síndrome del yo yo".
• Pierdes grasa y músculo, y cuando las suspendes recupera solo la grasa.
• Al seguir estas dietas continuamente, tu porcentaje de grasa aumenta, mientras disminuye tu capacidad para quemar calorías.