Comer grasas saturadas en exceso ¿es malo?

En exceso si. El consumo de ácidos grasos saturados que se encuentran en abundancia en las grasas de origen animal, así como también el consumo de una cantidad de calorías superior a las que requiere el organismo hacen que se concentre el colesterol y lo que se conoce como triglicéridos.


Peligros de comer grasas saturadas en excesoAdemás:

• La ingesta excesiva de este tipo de grasa hace que la gente se vuelve obesa y, la obesidad, aparte de ser muy peligrosa, no es nada estética, lleva al individuo a un círculo vicioso en que por el peso no puede moverse para hacer ejercicio, come por ansiedad y puede llegar a enfermarse de diabetes, de hipertensión o de problemas del corazón cada vez más serios como la angina de pecho, insuficiencia cardiaca o infartos al miocardio.


Lo mejor es consumirla moderadamente. No se olvide de hacer ejercicio, tomar agua y comer frutas y verduras.

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