Dieta de la papa para adelgazar

La papa es un alimento muy nutritivo porque es rica en minerales, proteínas, vitaminas B y C. La dieta de la papa es sencilla y fácil de llevar a cabo. Sígala y adelgace.


Dieta de la patata que adelgaza

Dieta de la papa que adelgaza




Desayuno:

• Café o té sin azúcar.

• Pan integral con margarina baja en calorías, queso blanco, miel o mermelada dietética.


Almuerzo:

• Papas con huevo duro y espinacas.

• Papas con margarina baja en calorías y sal o papas asadas con una feta de jamón magro.

• 100 g. de hígado o 100 g de filete de pescado rehogado con roció vegetal.


Cena:

• Ensalada de papas con huevo duro: dos huevos revueltos con puré de papas o papas asadas con queso blanco.


Que se puede beber durante la dieta:

• Agua, agua mineral, medio vaso de vino con agua, jugo de frutas recién hecho, jugo de tomates y jugo de verduras.


Nota importante:

• Las papas nunca deben comerse fritas.

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