Calorías del café solo: Dos calorías por taza sino le pones azúcar ni leche.

Ventajas de consumir café:

• Una investigación reciente encontró que el café disminuye el riesgo de la diabetes 2, el mal de Parkinson, los cálculos biliares y algunos tipos de cáncer.

• En un estudio en el que se monitorearon a mujeres que tomaron de dos a tres tazas al día durante 24 años. Los resultados obtenidos plantearon que el riesgo de morir por las enfermedades antes mencionadas disminuyó moderadamente en comparación con otras que no ingirieron café.

Desventajas de consumir café:

• A pesar de sus posibles beneficios, la cafeína causa adicción, activa problemas gastrointestinales, insomnio, latidos cardiacos irregulares y ansiedad.

• El café con caramelo y el frappucino con crema batida, tienen 380 calorías así que hay que consumirlos de vez en cuando.

• Toma nota de los efectos que esta bebida te produce y disfrútala con moderación o abstente.

• Considera las variedades orgánicas.