Bajar 5 kilos en 15 días con esta dieta a base de fruta

Es una dieta ha sido aceptada por muchas personas alrededor del mundo, y que poniéndola en práctica se llegan a bajar hasta 5 kg. en las dos primeras semanas, sin embargo dependiendo de cada persona, se pueden llegar a bajar hasta 10 kg.

Como bajar 5 kilos en dos semanas
De que se trata

En primer lugar esta dieta es muy fácil de seguir, y en segundo consiste en la alimentación por medio de fruta principalmente durante cuatro semanas

• Recuerda que antes de empezar debes consultar a tu medico, es muy importante, ya que existe el riesgo da que se presente una descompensación en tu organismo.


Baja de peso

Esta dieta esta diseñada para efectuarse en dos etapas para mayor comodidad, y por supuesto por seguridad de uno mismo.

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Primera etapa

Desayuno y comida:

• Los primeros 15 días se desayuna y se come una fruta de su preferencia.
• No se debe cambiar durante las dos semanas
• Trate de no elegir melón o sandia, ya que contienen mucha agua y, en lugar de hacernos sentir satisfechos, nos proporcionaría la sensación de vacio.
• El efecto diurético de estas frutas nos haría estar mucho tiempo en el baño.


Cena:

• Siempre se va a ser uvas, desde 250 g. hasta 1 kg.


Segunda etapa

Desayuno y comida:
• En la tercera semana se come exclusivamente frutas, todas las que quieras acompañadas de queso tipo cottage, debes comer poca cantidad, es decir un máximo de 250 g.


Cena:
• Lo mismo que en la primera etapa.


En la cuarta semana:

• En esta semana empezaras a incluir verduras en la comida y seguirás con frutas en el desayuno y la cena.


Recomendaciones

Durante las cuatro semanas de dieta, te comprometerás a tomar por las mañanas y por las noches, 4 pastillas de alga espirulina y 1 de jalea real.

• El alga espirulina te aportará las proteínas que necesitara tu organismo
• La jalea real la energía que necesitas.


Cuando termines la dieta intenta incluir la carne poco a poco y predilectamente debe ser carne blanca o carne roja magra asada. En caso de presentar alguna incomodidad con La dieta se debe interrumpir una semana antes de intentarla nuevamente.

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