Si, ya que al ingerir la comida repartida durante el día, el metabolismo funciona mejor y quemamos más calorías, también al comer las cuatro comidas (o más), tenemos menos hambre.


Incluso, si podemos agregar algo a media mañana, es mucho mejor, porque estimula más el metabolismo y está relacionado con la prevención de la diabetes y el aumento del colesterol.


Al comer separado, menos de 4 comidas, se libera más rápidamente la insulina y eso ayuda a engordar.