¿Es bueno comer 4 veces al día?

Si, ya que al ingerir la comida repartida durante el día, el metabolismo funciona mejor y quemamos más calorías, también al comer las cuatro comidas (o más), tenemos menos hambre.


¿Es sano comer 4 veces diariamente?Incluso, si podemos agregar algo a media mañana, es mucho mejor, porque estimula más el metabolismo y está relacionado con la prevención de la diabetes y el aumento del colesterol.


Al comer separado, menos de 4 comidas, se libera más rápidamente la insulina y eso ayuda a engordar.

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