¿Engorda la fruta después de las comidas?

La fruta posee un buen contenido en azúcares, por eso consumirla de forma desmesurada puede no ser tan beneficioso como se cree, se recomienda comer de tres a cinco piezas diarias, pero entre comidas, es decir, una hora antes o una hora después.


¿Comer fruta al terminar de comer engorda?

¿La fruta engorda después de comer?



• Si no se come en las comidas, la energía que proporciona se consume en la actividad diaria.

• En cambio, ingerida después o con el almuerzo o la cena, la energía que aporta, sumada a la del resto de alimentos, puede hacer aumentar el nivel de azúcar en la sangre, enviando una parte de éste a hacer reserva de grasa corporal.

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