Consejos para correr en el campo

Estos días son ideales para correr a campo traviesa. El trail running tiene un gran encanto, pero de igual forma es un reto porque el terreno es disparejo, hay pendientes constantes y normalmente se entrena a una altitud mayor. Esas características constituyen un gran entrenamiento para carreras callejeras.

Te recomendamos los siguientes consejos para ir a correr al monte sin riesgo.Tips para salir a correr al campo o trail running


Consejos para corredores principiantes:



• Corre en senderos conocidos y concurridos.

• Trata de ir con un amigo. Si no puedes, avisa en que pista vas a entrenar.

• Mentalízate para correr una distancia menor y un poco más lento de que lo que haces en ruta. El campo traviesa es más demandante.

• Mantén la vista al frente, para evitar tropezar con raíces, troncos o desniveles.

• Controla tu velocidad en las bajadas.

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