Ejercicios para evitar que se noten las estrías

Para evitar que se noten las estrías, es necesario reafirmar esas zonas, que por lo general son los muslos, las caderas y el abdomen.


Ejercicios contra las estríasCausas:

• El embarazo.
• Subir de peso.
Estas dos son las causas más comunes

Saben también contribuir algunos factores como:
• Desequilibrios hormonales.
• Enfermedades.
• Medicamentos.

Anuncios:

Se hacen más acentuados cuando la piel se estira a su máxima capacidad, que se presenta cuando el crecimiento del feto es tan rápido, que supera a la capacidad de estiramiento de su piel, y las fibras elásticas se rompen.

Ejercicios:

Estos ejercicios son para reafirmar los muslos, los glúteos y claro también el vientre.

• Para reafirmar todo el muslo, siéntese en una silla colocando las manos a los costados.

• Luego balancee ambas piernas, extendiéndolas de manera que queden rectas frente a usted a la altura del asiento.

• Si se aburre de levantarlas, agárrese de la silla con las manos y suba las piernas más arriba.

• Y luego levante cada pierna de 7 a 15 centímetros.

• Para empezar, pruebe con 8 levantamientos y posteriormente llegue a 20, tres veces por semana.

Enlaces patrocinados:

Promocionados:

Anuncios: