El llamado ciclismo indoor o spinning es un revolucionario programa de ejercicios, diseñados especialmente para bicicletas fijas, y en el que la mente y el cuerpo son las principales fuerzas de trabajo. El spinning aporta muchos beneficios para la salud y para la belleza.

Qué beneficios tiene hacer spinning:

• Beneficios del spinning en las piernas. Fortalece las piernas y mejora la apariencia de las várices.

• Spinning para bajar de peso. Favorece la pérdida de peso.

• Ayuda a la reducción de las '"chaparreras" y la celulitis.

• Beneficios del spinning en los glúteos. Brinda firmeza a los glúteos.

• Disminuye la intolerancia de la glucosa.

• Reduce la presión arterial.

• Disminuye el colesterol y los trigilicéridos.

• Mejora la distribución de la sangre y su retorno.

• Aumenta la oxidación de las grasas.

• Aumento del calibre de los vasos.

• Mejora la distribución de la sangre y su retorno.

• Aumento del contenido de O2 arterial.

• El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy, bajo.

• No requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio.

• Es divertido pues se ajusta a diferentes ritmos musicales.