Te decimos que cantidad de calorías que pueden quemar por cada hora de caminata que se haga.
¿Cuántas calorías quemo al caminar una hora?
• Caminar apenas intenso (3,2 km/h): 240 calorías.
• Caminar intenso (4,8 km/h): 320 calorías.
• Caminar muy intenso (7,2 km/h): 440 calorías.
• Caminar con el perro: 210 calorías.
• Caminar de paseo: 104 calorías.
• Correr: 480 calorías.
• Correr (15 km/h): 1280 calorías por hora.
Otras actividades que queman calorías por hora:
• Pasar la aspiradora: 114 calorías.
• Barrer: 66 calorías.
• Limpiar el piso: 75 calorías.
• Lavar ropa: 81 calorías.
• Planchar: 93 calorías.
• Cocinar: 72 calorías.
• Limpiar ventanas: 120 calorías.
• Ver TV: 15 calorías.
• Bajar escaleras: 204 calorías.
• Subir escaleras: 525 calorías.
• Bailar: 120 calorías.
q m doii cuenta que tantas calorias quemo al dia lo cual iiop no sabia pero que bueno esta informacion me sirve a mi y a mis papas asi como mis hermano =)