Los beneficios de hacer ejercicio en bicicleta

Esta actividad es apropiada para aquellas personas que desean llevársela suave con sus rodillas y tobillos. El ciclismo es una actividad aeróbica de alto impacto.


La bicicleta y sus beneficiosBeneficios:

• Es bueno para el ejercicio individual o en compañía de sus amigos.
• Muy bueno para su sistema cardiovascular y respiratorio.
• Disfrutara de más paisajes y practicara más ejercicio en menos tiempo que si practica la caminata.
• Para cuidar sus rodillas siempre use una bicicleta que le facilite más ascender más las subidas.
• Siempre use el casco.


Calorías quemadas:

• A 16 km/hr: 390 calorías por hora.

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