Caminar es un ejercicio magnifico para bajar de peso

Caminar es un ejercicio magnifico, debes:


• Aumentar la intensidad del paso para quemar más calorías.

• Aumenta la velocidad en determinados momentos.

• Sube una colina de vez en cuando, con esa caminata devastarás la grasa, hazlo por 2 minutos.

• También sube una colina a un paso que te haga resoplar, alternando con unos pocos minutos de paso rápido pero sin tanto esfuerzo.

• Incorpora estos cambios 2 0 3 veces por semana, y en un mes y medio o dos, veras los resultados.

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