Para qué me sirven las pesas, cuál es su importancia

Beneficios de hacer ejercicios con pesas. Hacer ejercicio con pesas trae consigo buenos beneficios para la salud.


Porqué es bueno hacer pesas

Beneficios del ejercicio con pesas:



• El ejercicio con pesas contribuye a frenar la pérdida de tejido óseo. Al practicar los ejercicios adecuados, no solo se puede parar el proceso de descalcificación sino incluso recuperar un nivel de masa ósea propio de diez o veinte años antes.

• Asimismo, tonifica y fortalece las partes de nuestro cuerpo por separado y más especialmente los músculos, huesos, tendones y articulaciones.

• Ayuda a quemar mucha más grasa.

• Aporta salud y vitalidad a nuestras células y tejidos.

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