El babear durante el descanso, puede ser atribuible a una enfermedad o a una mala posición al acostarse, no hay que dejar de lado el darle solución porque es por el bienestar personal.

¿Cómo dejar de babear mientras duermo?

• Es importante respirar por la nariz y no por la boca, principalmente para no aspirar el aire frío de la noche y de la madrugada, además que de este modo se mantiene la saliva dentro, y no fuera como sucede cuando uno duerme con la boca abierta y aspirando y exhalando toda la noche, si ya se tiene mucho tiempo durmiendo en esta posición, lo mejor es tratar de modificarlo por el bien de la garganta expuesta al frío nocturno y a dejar de babear la almohada.

• Otra razón por la que se babea de noche es por tener los conductos nasales tapados, pero esto obedece más a una alergia o a una enfermedad, por lo que hay que consultar a un experto en problemas nasales para que sea posible destaparlos, y pueda respirar por la nariz en vez de la boca, y sea posible mantener la saliva dentro de la boca.

• Es importante dormir boca arriba, pues de este modo se reduce la posibilidad de abrir la boca y así la saliva se queda dentro, incluso si se llega a abrir, la misma gravedad hará que la saliva no salga, eliminando de este modo el sacar saliva durante las horas de descanso.

• Aunque no faltara quien le sea incomodo el dormir boca arriba, puede ser por la costumbre de dormir de lado, o quizá su peso corporal le impida acomodarse bien, para el primer caso, el voltearse de lado para dormir se soluciona regresando nuevamente boca arriba, y en el segundo caso, consultar a un especialista que apoye encontrar una posición adecuada que impida babear durante la noche.