Acaba con los dolores y las tensiones poniendo en práctica este masaje, ya que al practicar deporte indudablemente este debe ir acompañado de masajes de vez en vez.


Masaje:

• Con el pulgar en dirección hacia el codo, aprieta la parte interna del antebrazo contrario, comenzando arriba de la muñeca.

• Pasa el pulgar hasta que casi llegues al codo y de regreso, sin dejar de hacer tensión en el antebrazo.

• Para relajar la parte externa, debes apretar con el pulgar en diferentes puntos, a la vez que abres y cierras el puño.

• Apreciarás como se mueven los músculos debajo de tu dedo.

• Hazlo con el otro antebrazo.