Alimentos buenos y alimentos malos para la migraña o dolor de cabeza o jaqueca. Aquí te damos una lista que te será útil para tu dieta contra de la migraña.

ALIMENTOS BUENOS PARA LA MIGRAÑA

Leche y derivados

• Alivian la migraña por su alto contenido de vitamina B2.

Pollo:

• Posee pocas toxinas, lo que evita reacciones inmunológicas como la migraña.

ALIMENTOS MALOS PARA LA MIGRAÑA

Bebidas alcohólicas:

• Las bebidas alcohólicas tienen alta concentración de taninos, sustancia que desencadena crisis severas de jaquecas.

Chocolate:

• Contiene elevados niveles de aminas biógenas, sustancias que tras su ingestión pasan a la sangre, desde donde ejercen efectos tóxicos como la aparición de los síntomas de la migraña.

Carne roja:

• Sus toxinas se convierten en detonantes de intensos dolores de cabeza.

Jugos envasados:

• Debido a que están elaborados con conservadores, incrementan el riesgo de sufrir migraña.

Plátano y aguacate:

• La especialista expresa que cuando están muy maduros pueden exacerbar los malestares de este padecimiento debido a sus aminas.