La buena alimentación también puede ayudar a aliviar las molestias menstruales. Los cambios hormonales son los causantes del dolor, por lo que se recomienda:

• Tomar mucho líquido.

• Evitar el café, el té y el alcohol.

• Incluya en su dieta arroz, papas, uva, plátano, huevo, ajos, tomates y lentejas.

• Beba infusiones de menta.