Esto es un alimento rico en hierro, vitaminas y proteínas vegetales que te ayudará a aumentar y fortalecer la lactancia o producción de leche.
Come este alimento como primer comida del día.
Ingredientes:
• 2 nopales.
• Alfalfa.
• Agua.
Forma de preparar:
• Asa los nopales o en ensalada.
• Con la alfalfa haz un té.
Forma de aplicar:
• Come los nopales asados.
• ½ hora después toma 1 taza de té de alfalfa.
Quisiera recibir informacion acerca de la alimentacion adecuada despues del embarazo, Gracias saludos!!
Quisiera saber que alimentos producen eficazmente la leche materna