Alimentos para aumentar la lactancia o producción de leche

Esto es un alimento rico en hierro, vitaminas y proteínas vegetales que te ayudará a aumentar y fortalecer la lactancia o producción de leche.

Come este alimento como primer comida del día.

Alimentos que aumentan la leche

Ingredientes:



• 2 nopales.
• Alfalfa.
• Agua.


Forma de preparar:



• Asa los nopales o en ensalada.
• Con la alfalfa haz un té.


Forma de aplicar:



• Come los nopales asados.
• ½ hora después toma 1 taza de té de alfalfa.

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