Existen alimentos muy aconsejados para bajar la presión arterial alta, pues recordemos que la alimentación juega un papel básico en la prevención y el control de la presión arterial. A continuación algunos ejemplos de algunos alimentos que le ayudan a bajar la presión alta.
Que comer para bajar la presión alta:
Alimentos para bajar la presión arterial alta 1:
• Omega 3 y 6 que se encuentra en el atún, salmón, bacalao, sardinas, aceite de oliva, nueces y soja.
• Previenen la obstrucción de las arterias y reducen el colesterol "malo" (LDL).
Alimentos para bajar la presión arterial alta 2:
• Potasio que se encuentra en tomate, lechuga, papas, espárragos, manzanas, peras, bananas y uvas.
• Elimina el líquido que sobra en el organismo, reduciendo su presión sobre las paredes arteriales.
Alimentos para bajar la presión arterial alta 3:
• Calcio que se encuentra en garbanzos, lentejas, vegetales verdes, coles, soja y lácteos.
• Relaja las arterias, protege el corazón y mantiene el sodio y el potasio compensados.
Alimentos para bajar la presión arterial alta 4:
• Vitamina C que se encuentra en cítricos, pimientos, apio, manzana, ananá y kiwi.
• Ayuda a aflojar las arterias sometidas a presión.
Quisiera saber que sintomas tiene la presion alta
Quisiera saber porque a mi en este caso estoy de lo mas bien y se me eleva la presión ayer tuve 19.5 la alta y la baja 14.3 no tome nada y me vuelvo a tomar la presión esta mañana y estaba en 12.5 la alta y la baja 8.3 también cuando tenia la presión alta las pulsasiones eran de 140a150 esta mañana tenia 85 pulsasiones así q no se q hacer q me aconsejan ustedes.
que secuelas a largo plazo puede ocasionar el no controlar a tiempo la prewsion alta?
Esta muy bien la informacion,pero quisiera saber que medicamentos naturales hay en el mercado y como se puede acceder aellos.
puedo recommmmmmmmmmmmmmmendar esta alimento ami madre k tiene la p art al
pues tengo 49 años y tengo la tension a 16- 10 ,no me encuentro bien me duele muchismo la cabeza las sienes y el cuello y me mareo ¿pueden ayudarme? me tomo ASTUDAL 10 mg pero no me hace nada
No tengo mucho, conocimientos; pero se de la tayota, la arquitira y el ajo.
QUISIERA ME ENVIEN MAS INFORMACION ACERCA DE LA PRESION ALTA. GRACIAS.
estoy teniendo una presion de 140/100 pero me siento bien eso es normal
me podria explicar lo de las presion arterial sus niveles 1, 2,3 y 4
yo quisiera que pusieran un menu de 7 dias para poder seguir y poder controlar mi alta presion.
estoy teniendo una presión de 14 con 10, y pequeños dolores de cabeza, antes tenía 8 con 12.
Me parece chido lo que escriben pero me gustaría que hablaran más sobre los beneficios del ajo
muy importante ,la informacion me parece excelente ,para uno tener mas conocimiento sobre el tema ,