Bondades y beneficios de comer arroz:

El componente mayoritario del arroz es el almidón y por ello supone una buena fuente de energía. Aporta unas 350 calorías por cada 100 gramos. Brinda un 7 por ciento de proteínas y, si se consume integral, es rico en vitaminas del grupo B.


Posee muy bajo contenido en grasas, por ello es un alimento excelente para mantener una buena salud cardiovascular siempre y cuando no se le incorporen grasas al cocinarlo.

El arroz en un cereal sano y nutritivo y tiene cualidades que lo vuelven ideal en cualquier tipo de dieta o requerimiento nutricional. Es el alimento principal de dos terceras partes de la población del planeta.

Bondades del té verde:

El té verde es llamado el "elixir del alma" y otros le llaman "la fórmula de la eterna juventud". No obstante el té verde sirve contiene números beneficios para la salud del cuerpo.

Beneficios del té verde:

• Ayuda a bajar de peso.
• Es estimulante.
• Antiinflamatorio.
• Ayuda a la digestión.
• Un gran antioxidante.
• Ayuda a hidratarnos.

Beneficios del arroz:

• No contiene colesterol.
• No contiene grasa.
• No contiene sodio.
• Es un carbohidrato complejo.
• No contiene gluten y es no alergénico.
• Es sencillo de digerir.

RECETA DE TÉ VERDE CON ARROZ TONIFICANTE Y DEPURATIVO

Ingredientes:

• 25 g de hojas de té verde.
• 200 g de arroz largo.
• 850 ml de agua.

Forma de preparar:

• Coloque el arroz en una sartén sin aceite.
• Remover y saltear hasta que los granos adquieran un color dorado y huelan a tostado.
• Deje enfriar el arroz.
• Añada las hojas de té verde y mezcle perfectamente.
• Ponga a hervir el agua.
• Enseguida coloque 5 cucharaditas de esta mezcla.
• Deje hervir por 5 minutos más.
• Finalmente déjelo reposar entre 2 y 3 minutos.

Forma de aplicar:

• Beba dos veces al día.