¿Son buenos los copos de avena para desayunar? Para empezar se debe tomar en cuenta que es vital incluir el consumo de cereales en una de las comidas principales del día, por lo tanto si son recomendables los copos de avena para el desayuno.

Desayuno con copos de avena:

• Entre todos los cereales existentes, la avena, esta muy aconsejada para toda la familia y como la podemos encontrar en forma de copos, podemos añadirlos a la leche o al yogur del desayuno.

• Es un cereal rico en vitaminas y minerales, destacando sobre todo las del grupo B, vitamina imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro cerebro y del sistema nervioso.

Beneficios de la avena añadidos:

• Energía.
• Buen funcionamiento del cerebro.
• Aporte importante de fibra.
• Saciedad, lo que hace que la sensación de hambre tarde en llegar.
• Es un tranquilizante natural, ideal para personas nerviosas o que están pasando un estado de estrés o ansiedad.