Cuántas calorías tiene la leche de vaca

Tomarse un vaso de leche de vaca es de mucho beneficio para la salud. A diferencia de la light la leche entera tiene un poco más de calorías. Por eso, se recomienda tomarla moderadamente.

Dato:

el cuerpo necesita alrededor de 1500 a 2000 calorías por día.
Calorías de la leche

Calorías de la leche de vaca:



• 250 ml de leche de vaca contiene 155.5 calorías.


Si quieres preparar un rico licuado, tendrás que añadir lo siguiente:

• 1 plátano mediano 88 calorías.
• 1 cucharadita de azúcar (más o menos 5 g) 20 calorías.
• 1 cucharada de chocolate alrededor de 50 calorías.
• Acompañado de 1 rebanada pan de trigo integral 55 calorías.


Otros nutrientes de la leche de vaca:

• Carbohidratos 12 g
• Grasas 8.5 g
• Proteínas 7.75 g
• Calcio275 mg
• Sodio 125 mg

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